Amasya Türbanlı Escort Bayan Elif

Göbek Eritme Diyeti Nasıl Yapılır?  Göbek sorunu oldukça rahatsız edici ve kişinin kendi vücuduna küsmesine neden olan bir sorundur. Hem erkekler de hem de bayanlar da bu sorun yaşanmaktadır, kilo fazlası olmayan bazı kişilerde bile göbek sorunu yaşanmaktadır peki göbek sorunu neden oluşur sorusuna verilen cevaplar ise şunlardır, doğum sonrası oluşan, ciddi sağlık sorunu yaşayanlar ameliyatlar bazı ilaçlar, yanlış beslenme, alkol alımı, hareketsiz kalınması gibi nedenleri vardır.

Göbek Eritme Diyeti Nasıl Yapılır?

Bu sorunları ortadan kaldırmak için uzmanlara sorduk sağlıklı göbek diyeti nasıl yapılır neler yapmamız gerekir aldığımız cevaplar şunlardır.

  • Karbonhidrat göbekte yağ biriktirir kilo yapar göbekte, ekmek, pirinç, makarna, hamur işleri, şeker, tuz, tatlılar, kızartmalar bunlardan uzak durun.
  • Tüketmeniz gereken bazı sebzeler ise bunlar göbek eritmek için yararlı olanlar ise, marul, ıspanak, maydanoz, karalahana, pazı yaprağı, lahana, kekik, fesleğen, nane, yeşilbiber, kırmızıbiber, bamya, salatalık, turp, mantar, rezene, kişniş bunları bolca tüketin karın bölgesindeki yağlanmayı alır.
  • Protein Bolca tüketin
  • Fasulye, mercimek, nohut, soya, peynir, süt, yoğurt, yumurta, ceviz, fındık, badem, yulaf, ayçiçeği bunların içerisinde protein vardır. Yeterli miktarda bunlardan tüketin.
  • Tavuk eti ve balık bunları ızgara ve ya haşlanmasını yeğin
  • Şeker, göbeğinizin erimesini istiyorsanız ilk başta şekerden vazgeçin.
  • Ekmek, hayatınıza ekmeği daha az alın kepek ekmek kullanın haftada bir defa normal ekmek tüketin.
  • Göbek bölgenizi çalıştıran hareketler yapın. Günde 10 dakikanızı bu hareketlere ayırmanız yeterli olacaktır.
  • Lahana suyu, oldukça işe yarayan bir tariftir bir orta boy lahanayı 2 limon ve bir demet maydanozla 45 dakika iyice kaynatın. Lahanalar iyice erisin ardında suyunu buzdolabın da saklayın yemeklerden 1 saat önce aç karınla bir su bardağı kadar için bunu bir hafta boyunca devam edin ve yediklerinize de dikkat edin yoksa lahana su tek başına etkisi az olur.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir